Baggrund
Tusindvis af danskere lider af angst og/eller fobier som agorafobi eller socialfobi. I mange tilfælde har angsten betydning for tilknytningen til arbejdsmarkedet i form af lange perioder med sygefravær og nedsat arbejdsevne.
Et kursusforløb på en fobiskole, der arbejder ud fra en kognitiv adfærdsteoretisk ramme, kan medvirke til, at kursister opnår en forbedring af deres tilstand og kan afklare deres muligheder for at genoptage arbejde eller påbegynde et uddannelsesforløb. Undersøgelser fra eksisterende fobiskoler viser, at mange kursister kommer i beskæftigelse samt opnår en betydelig reduktion af både angst og depressionssymptomer.
Formål & Målsætning
Fobiskolen har til formål at undervise og træne mennesker, for hvem angsten er blevet så omfattende og belastende, at det begrænser mulighederne for arbejde og uddannelse.
Målet med et forløb på Fobiskolen er, at kursisterne får reduceret deres angstsymptomer, og at deres muligheder for at vende tilbage til enten arbejde eller uddannelse afklares.
Kurset giver herudover træning i at møde dagligt, strukturere hverdagen og arbejde i grupper. For at kunne støtte den enkelte deltager mest muligt inddrages en række forskellige fagpersoner, og der arbejdes således med den enkelte deltagers samlede situation og fremtidige muligheder.
Målgruppe
Kurset henvender sig til personer, der har vedvarende angst- og fobitilstande i form af f.eks. agorafobi (angst for at færdes offentlige steder, være alene m.m.), panikangst eller socialfobi, samt personer hvor angsten er blevet udløst eller forstærket af stress.
Kursusform & varighed
Kurset består af undervisning og øvelser på holdet samt 2 individuelle
psykologsamtaler. Undervisningen består af en kombination af teori og adfærdseksperimenter/eksponering, individuelle og gruppeøvelser, motion samt afspænding.
Kurset strækker sig over 6 uger 4 dage om ugen og med en opfølgningsdag en måned efter afslutning. Der kan være 10 deltagere på et hold. Den daglige mødetid er fra kl. 9.30 til kl. 14.30.
Visitation
Alle kursister skal deltage i en visitationssamtale inden kursusstart. Visitationen aftales med sagsbehandler, som også har mulighed for at deltage i samtalen.
Kursusindhold
Et centralt element i at lære at håndtere sin angst er ’psykoedukation’, dvs. undervisning i angst og de fysiske symptomer, tanker, følelser og adfærdsmønstre, der knytter sig hertil. Derudover bliver kursisterne undervist i kognitive teknikker til angsthåndtering, som de skal afprøve i konkrete situationer og dermed udvide deres handlemuligheder. Der undervises endvidere i selvværdstræning og stresshåndtering.
Derudover vil afspænding og øvelser i kropsbevidsthed indgå som ugentlige kursuselementer, og der vil desuden blive arbejdet med kostvaner og motion.
Tilbagemelding
Efter kursets afslutning vil Fobiskolens psykologer udfærdige en vurdering af kursisternes udbytte af kurset samt anbefalinger til videre foranstaltninger. Derudover er der mulighed for at afholde individuelle tilbagemeldingsmøder
Opfølgning
Dansk Fobiskole, Midtsjælland kan tilbyde deltagelse i opfølgningsgrupper eller individuelle behandlingsforløb efter kursets afslutning.
Undervisere
Kognitiv Psykologkliniks psykologer og konsulenter.
Tid & sted
Kurset finder sted i Kognitiv Psykologkliniks lokaler i Ringsted. Næste hold starter september, 2009.
Pris
20.900 kr. for et 6 ugers kursus.
